Ulubionym sokiem Polaków wcale nie jest jabłkowy, ale pomarańczowy. Na drugim miejscu jest sok marchwiowy i dopiero potem jabłkowy. Statystyczny Polak wypija 16,5 litra soków i nektarów rocznie. Ale czy wiemy co lepsze: sok czy nektar? Co można a czego nie wolno sypać do soków? Ile cukru i kalorii mają w sobie nektary i napoje? Czy rzeczywiście soki powinny pić dzieci? W "Wiem, co jem" o tym, ile kitu nam wcisnąć, a ile kasy z nas wycisnąć próbują producenci soków.