Wiem, co jem na diecie

odcinek 5

Wiem, co jem na diecie

W najnowszym odcinku „Wiem, co jem na diecie” wprawimy brzuch w ruch i zajmiemy się sportem. Podpowiemy, jaką aktywność fizyczną wybrać, aby czerpać radość z każdej spalonej kalorii i szybko się nie zniechęcić. Kasia Bosacka spotka się z trenerem personalnym – Wojtkiem Karkau, który pokaże, jaki trening będzie dla niej najskuteczniejszy. Dodatkowo zobaczycie kilka prostych ćwiczeń, które możecie wykonywać bez wychodzenia z domu. Podpowiemy też, co jeść przed i po treningu, aby uprawianie sportu rzeczywiście miało sens. W odcinku także cała prawda o batonach proteinowych, czy można je jeść całkowicie bezkarnie? Prześwietlimy sprzęt do ćwiczeń dostępny do kupienia w Internecie. Dowiecie się, czy jego zakup może przynieść korzyści dla naszej sylwetki, czy jest to tylko strata dla naszego portfela. Poznacie także historię Natalii, która przeszła całkowitą metamorfozę - z kanapowego lenia stała się stuprocentową sportsmanką.