Co czwarty Polak cierpi na otyłość, a ponad połowa ma nadwagę. W tym nasza prowadząca Katarzyna Bosacka, która w końcu postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć się odchudzać. W pierwszym odcinku nowego programu „Wiem, co jem na diecie” powiemy jak zacząć, czyli jak przygotować się do zdrowej i trwałej utraty kilogramów. Nasza dietetyczka Agata Ziemnicka-Łaska podpowie jak wytrwać w postanowieniu i przeżyć pierwsze tygodnie na diecie. Przyjrzymy się także internetowym ściemom, pokażemy w jaki sposób producenci odchudzających produktów zachęcają nas do zakupu. Wypróbujemy także popularną dietę kopenhaską i udowodnimy, że to nie czasowe diety, a zdrowy styl życia może przybliżyć nas do posiadania wymarzonej sylwetki.