Człowiek przesypia średnio od 6 do 8 godzin dziennie, czyli aż 1/3 swojego życia. Tylko czy zawsze sypiamy dobrze? W najbliższym odcinku „Wiem co jem" podpowiemy Wam, co sprzyja naszemu zasypianiu, a co wytrąca nas ze snu! Już połowa Polaków po 30. roku życia ma problemy z zasypianiem. Bezsenna noc to istny koszmar. Liczysz barany, ale zasnąć trudno, więc nie zasypiasz wcale albo zasypiasz i budzisz się tysiące razy. Któż z nas tego nie zna? Co więc pomoże nam zasnąć, a co tylko spotęguje nasze problemy? Czy leki nasenne to dobre rozwiązanie? Jakie herbatki nas wyciszą, a które tylko pobudzą i nasilą bezsenność? Co jeść i pić by lepiej spać, a po jakie produkty nie warto sięgać wcale? Nasza redakcyjna koleżanka podda się niecodziennemu eksperymentowi! Będziecie zaskoczeni jego wynikami. Przygotowaliśmy dla Was wiele ciekawych porad!
A w „Wiem co kupuję" Kasia Bosacka podpowie, jak poradzić sobie ze zbliżającymi się upałami. Dowiemy się, jak działają wentylatory i który z nich najlepiej sprawdzi się w naszym pomieszczeniu. Przeprowadzimy rzetelny test wentylatorów i zobaczymy, który poradzi sobie najlepiej - podłogowy, kolumnowy czy może jednak ten super-nowoczesny pozbawiony śmigieł? A może lepiej postawić na klimatyzator? Jak działa, ile kosztuje i czy klimatyzacja przypadkiem nie jest niebezpieczna, zwłaszcza dla alergików?