Nadciąga prawie 700 kilogramów Kanapowców! W trzecim sezonie widzowie poznają najgrubszych uczestników w całej historii programu.
Wielbiciele wszystkiego, co niezdrowe, którzy jak ognia unikają wysiłku fizycznego, tym razem pochodzą z Warszawy. Piotr – handlarz antykami, który potrafi zjeść trzynaście hamburgerów na raz, Kamil – pracownik finansów, który w kieszeni ma zawsze dwie paczki papierosów, Kuba – student i pracownik kawiarni, który wyrzucił z pokoju biurko, żeby mieć więcej miejsca na łóżko, bo dla niego sensem życia jest leżenie oraz bracia, Patryk – sprzedawca w cukierni, który może wypić czterdzieści sześć piw w kilkanaście godzin i Sebastian – bezrobotny wielbiciel gier komputerowych, którego rekord, to prawie trzy dni grania non stop.
Kolejnych sześć miesięcy okaże się najbardziej ekstremalnym czasem w ich życiu. Pod okiem trenera Krzysztofa Ferenca będą próbowali sprostać największemu z dotychczasowych wyzwań – totalnej zmianie nawyków i pokonaniu swoich największych słabości. Co takiego się jednak wydarzy, że Kanapowcy unieruchomią małe czerwone autko? Jakie zadanie okaże się dla bohaterów niczym zderzenie ze ścianą? I jak zareagują na czekające ich za pół roku sportowe wyzwanie?