Wiosną wiele osób rozpoczyna przygodę z bieganiem lub po zimie wraca do aktywności fizycznej na zewnątrz. Jak biegać, aby nie nabawić się kontuzji? O tym porozmawiali Agata Dąbrowska, trenerka personalna i dietetyczka, oraz Bartek Paluch, trener personalny i fizjoterapeuta.
Bartek Jędrzejak przedstawił prognozę pogody na dziś.
– Każdy na przestrzeni swojego życia zmaga się z różnymi, trudnymi doświadczeniami i potrzebuje wsparcia. Ta książka właśnie po to powstała. Żeby znaleźć skałę, o którą można się oprzeć, żeby pozwolić sobie na przeżywanie emocji i też żeby zatrzymać się nad tym. Nie zaprzeczać tym trudnym uczuciom, tylko po prostu je przeżyć – powiedziała psycholożka Dominika Słomińska, która niedawno wydała książkę „Słowa, które dają oparcie”. Jak dodawać otuchy i samemu ją znaleźć?