Julia Nowak jest dwukrotną mistrzynią Europy kadetów w taekwondo olimpijskim oraz nadzieją młodego pokolenia sportowców. W dzisiejszym programie, wraz ze swoim trenerem Andrzejem Bartosiewiczem, opowiedzieli swoim planie treningowym oraz zaprezentowali podstawowe kopnięcia.
W barach mlecznych, obok schabowego czy kotletów jajecznych, zdecydowanie jedną z najczęściej zamawianych potraw są pierogi. W dzisiejszej kuchni Kasia Bukowska zdradziła swój przepis na idealne ciasto pierogowe.
Szklarska Poręba to popularne miejsce na rodzinne wyjazdy narciarskie. Okoliczne tereny oferują wiele atrakcji i piękne widoki, które na długo zapadną w pamięć. Które miejsca warto odwiedzić?
W ubiegłym roku Paweł Pabian bez wsparcia pokonał najdłuższy szlak turystyczny w polskich górach, liczący 500 kilometrów. Niedawno zdecydował się na kolejną, dwunastodniową samotną wyprawę – tym razem dzikim Niebieskim Szlakiem Karpackim. Jaki jest cel jego wyzwań górskich?