Gotuj, jedz i spalaj z Donalem

sezon 1 odcinek 6

Cook, Eat, Burn! With Donal Skehan

Tym razem udamy się na spływ kajakowy. Kajakarstwo jest zarówno zabawą, jak i wyzwaniem. Stanowi intensywny trening dla górnych partii ciała. Ważne, aby zachować odpowiednią ilość energii podczas wysiłku. Pomogą w tym muffinki z borówkami i nasionami chia oraz chrupiąca granola. Donal pokaże również, jak przyrządzić jajko w koszulce z komosą i mieszanką przypraw zatar.