Dzięki dietom unikającym węglowodanów jak zaraza, zboża od lat cieszą się złą sławą. Zooey Deschanel i korespondentka Paola Velez odwracają scenariusz, badając sposoby, które pomogą nam zdecydować, które zboża powinny stać się naszymi nowymi kumplami z alejki spożywczej.